Maand: augustus 2016

Alternatieven voor shampoo

Geplaatst op Geupdate op

Eerder schreef ik al over de zogenaamde no-poo-methode om je haar te wassen, wat inhoudt dat je je haar niet meer met shampoo wast, maar het op een alternatieve manier reinigt. Dit om de chemische troep die de gemiddelde supermarkt-shampoo eigenlijk is links te laten liggen en je hoofdhuid de kans te geven haar natuurlijke evenwicht te hervinden. Meestal wordt door adepten van no-poo wassen natriumbicarbonaat – ook baking soda of zuiveringszout genoemd – als alternatief wasmiddel gebruikt, in combinatie met (appel)azijn om na te spoelen en ter vervanging van conditioner.

Op zich is natriumbicarbonaat een krachtige reiniger – wie het goedje ook gebruikt om oppervlakken in bv keuken of badkamer schoon te maken zal dat wel weten – maar enkel deze manier van wassen vind ik op lange termijn niet helemaal bevredigend. Bij langdurig toepassen van de bicarbonaat/azijn-methode lijkt er een soort slijtage-effect op te treden. Je haar voelt minder prettig vlak na het wassen, soms zelfs een beetje plakkerig op je hoofdhuid, en dat is niet zoals het zijn moet natuurlijk. Tijd voor enige variatie!

Hoewel ik natriumbicarbonaat en azijn blijf gebruiken, wissel ik intussen af met twee andere alternatieven, namelijk vaste shampoo en kleipoeder.

fleur-de-shampoing

Vaste shampoo ziet eruit als een zeepblokje. Je vindt het bij Lush als ‘shampoo bars’ in vele geurtjes met ronkende namen en aan de dure kant als je het mij vraagt. Zelf geef ik de voorkeur aan de vaste shampoo van Douce Nature, ‘Fleur de shampooing’, die in enkele varianten bestaat en geen kleurstoffen, actieve synthetische stoffen of petrochemische derivaten bevat. Volgens Douce Nature gaat één blokje vaste shampoo net zo lang mee als 2 flacons gewone shampoo van 200 ml en is het dus een stuk zuiniger en goedkoper in gebruik.

Als je een schuimwolk op je hoofd gewend bent onder de douche is dit wennen. Een shampooblokje schuimt heel spaarzaam, dus als je veel en/of lang haar hebt, kost het een beetje moeite om ervoor te zorgen dat alle plekjes hun portie zeep krijgen. Uitspoelen gaat heel makkelijk, kammen na het wassen valt goed mee. Mijn haar voelt hiermee schoon en luchtig wanneer het droog is, en het is geen wervelende bos statische elektriciteit.

LOGLAVAERDE300G_mainAlternatief nummer 2 is kleipoeder. Klei heb je in vele soorten: wit, groen, bruin, … Over het algemeen wordt het gebruikt voor gezichtsmaskers, maar je kan het net zo goed voor je haar gebruiken. Een tijdje geleden kocht ik als cadeautje voor mijn partner, die altijd blij is met zeepvrije huid- en haarproducten, Logona Lavaerde in poedervorm. Dit is vulkanische bruine zogenaamde ‘ghassoul’ klei die gewonnen wordt in het Marokkaanse atlasgebergte. ‘Ghassoul’ is berbers voor ‘wassen’, de reinigende en zuiverende eigenschappen van deze klei zijn al eeuwen bekend en bijvoorbeeld in hamams wordt ghassoul veel gebruikt. Het zit vol mineralen als kalium, silicium en magnesium, werkt ontgiftend en verwijdert vuil en dode huidcellen. Intussen zijn we allebei enthousiast over het gebruik hiervan als shampoo-alternatief en zijn we verder gaan experimenteren met Naturado Argile Verte, een groene-kleipoeder. Het is zeker mogelijk goedkopere klei te vinden dan deze beide producten van ecologische merken, bv in grotere, merkloze hoeveelheden of als je een Marokkaanse supermarkt in de buurt hebt.

naturado

Hoe gebruiken?

  • Afhankelijk van de lengte van je haar enkele eetlepels poeder in een bekertje mengen met warm water. Ik vul het bekertje ongeveer voor de helft. Het wordt dan geen dikke pap om als masker te gebruiken, maar een vloeibaarder mengsel dat gemakkelijker te verdelen is over het haar en geschikt is voor een snellere wasbeurt.
  • Als je tamelijk droog haar hebt, kan je een koffielepeltje olijfolie of een andere olie toevoegen. Ik hou het op enkele druppels geraniumolie voor de geur, ook andere essentiële oliën zijn geschikt, natuurlijk. Goed roeren, zodat er geen klontertjes meer inzitten.
  • Onder de douche het mengsel over je haar verdelen, even inmasseren en laten werken en goed spoelen.

Femme-fatale-haar zal ik nooit hebben, maar met deze wasmethode kom ik in de buurt van enige illusie van volheid. Doorkammen wanneer mijn haar nog nat is, gaat wat stroef, maar dat heb ik ervoor over. Door de geraniumolie ruikt mijn haar heerlijk, wat dan weer niet gezegd kan worden na een bicarbonaat/azijnwasje. Bij dat laatste is het wachten tot je haar droog is en de lichte azijngeur verdwijnt. Vind je het conditioner-effect toch belangrijk, dan kan je natuurlijk ook na haar wassen met vaste shampoo of klei nog met verdunde azijn naspoelen.

Recent kwam ik op het idee om het kleipoeder ook een keer als gezichtsmasker te gebruiken.

  • Eén eetlepel poeder vermengd met enkele eetlepels water, uit te smeren op gezicht en hals.
  • 10 à 15 minuten wachten tot het goedje begint op te drogen en trekkerig aanvoelt
  • alles zorgvuldig afwassen
  • hydraterende crème of olie smeren.

Resultaat: een fris ogend, zacht velletje en een aangenaam schoon en wakker gevoel. Zeker te herhalen!

 

 

 

 

Advertenties

Workshop ‘Creatiever in het leven staan’ – 27 augustus 2016

Geplaatst op Geupdate op

Forget the big idea. Lots of little ideas. /Austin Kleon

img_3953.jpgCreativiteit is een eigenschap die we allemaal hebben, een instrument om ons te helpen onze verborgen talenten en ongekende kwaliteiten naar buiten te brengen. Jammer genoeg blijft creativiteit dikwijls ongebruikt in onze menselijke toolbox zitten, omdat we er het idee op na houden dat het alleen maar dat zeldzame talent is om een beroemd schilder te worden, een grote roman te schrijven of op het volgende briljante management-idee te komen. Tijdens een  workshop van een dag leer je creativiteit gebruiken als een alledaags maar bijzonder instrument om vlotter, meer spelend en experimenterend in het leven te staan. Door oefeningen, schrijven, muziek, tekenen, gesprek, beweging brengen we een proces op gang waardoor je kan ontdekken welke uitdrukkingsmiddelen je liggen en dat je kan verderzetten na de workshop. We focussen op creativiteit in werk, relaties en alledag. Ervaring, speciale vaardigheden of zogenaamd ‘artistiek talent’ zijn helemaal niet nodig.

Waar? In de ontmoetingsruimte van Het Atelier / Centrum voor Economische Ongehoorzaamheid

Minderbroedersstraat 48 – 3000 Leuven

Wanneer? Zaterdag 27 augustus 2016, van 9.30u – 17u.

Kostprijs: 65 € (te storten op rek.nr. BE45 9731 4485 5689 van Villa VanZelf met vermelding ‘creativiteit 2708’)

Begeleiding: Sandra Roobaert

Inschrijven: via info@villavanzelf.org voor 20 augustus

Meebrengen:

  • matje of deken waarop je comfortabel op de grond kan liggen (eventueel een kussentje als je dat nodig hebt).
  • als het een regenachtige dag is: regenjas/paraplu.
  • een voorwerp dat belangrijk voor je is.

Ben je geïnteresseerd in de workshop, maar past de datum niet voor jou? Als je een berichtje stuurt, krijg je een persoonlijke uitnodiging voor een volgend moment waarop de workshop doorgaat.

Lees alvast over 10 strategieën om meteen extra creativiteit in je leven te brengen.

 

Tuinoogst op het bord (3)

Geplaatst op Geupdate op

Wij dromen over een bessentuin: niet alleen de voor de hand liggende rode bes, framboos en kruisbes, maar ook blauwe bes, Japanse wijnbes, aroniabes of de prachtige bessen van de olijfwilg. Een speeltuin vol gezonde snoepjes om af en toe doorheen te lopen en een handjevol vanaf te halen. Voorlopig nog niet verwezenlijkt. Er moet namelijk eerst weer een stuk tuin veroverd worden op de nog steeds veel te grote grasmat. Tot het zover is staan er alvast wat struiken in potten te wachten op een vaste plek. IMG_8341

Toen ik me afvroeg wat ik met de kleine hoeveelheden bessen die dat oplevert kan doen, behalve ze zonder meer uit de hand op te eten, kwam ik uit op de zogenaamde Budwig-crème of Budwig-pap. Een vriendin gaf me daar een jaar of 10 geleden het recept voor, en dat werd één van die papiertjes die jaren van de ene naar de andere lade verhuizen zonder dat ik er iets mee aanvang (sorry lieve vriendin!).

Maar goed: deze keer beter dus. De Duitse biochemicus Johanna Budwig was één van de eersten om een relatie te leggen tussen de aanwezigheid van bepaalde vetten in het lichaam en kanker. Ze ontwikkelde in de jaren ’50 van de vorige eeuw een dieet dat ondersteunend en zelfs genezend zou werken bij kanker. De basis daarvan is het gecombineerd gebruik van de goede vetten in lijnzaadolie en de eiwitten in kwark of cottage cheese. Voor de rest raadt Budwig aan geen vlees, zuivel (behalve de kwark voor de pap), suiker en geraffineerde producten te eten en des te meer fruit, groenten, volkorengranen en noten. Of haar papje daadwerkelijk een effect heeft bij kanker is nooit bewezen, zelf werd ze met haar eigen dieet wel 94 en tot ze over de 80 was bleef ze nog kankerpatiënten bijstaan.

En dan het papje. Er zijn vele varianten mogelijk, dit is er één. Deze hoeveelheid kan als stevig ontbijt voor één persoon dienen of als tussendoortje voor 2 personen:

1 potje Griekse yoghurt ongesuikerd (als je ‘helemaal Budwig’ wil zijn, moet dat kwark of cottage cheese zijn) van ongeveer 170g

2 koffielepels gebroken lijnzaad

1 rijpe banaan

1 handvol cashewnoten (ongebrand, ongezouten)

1 handvol bessen

1 handvol havermout

zonnebloempitten

Mix de banaan met de cashewnoten in een blender. Dat levert een dikke plakkerige crème op. Meng alle andere ingrediënten erbij. Strooi tot slot de bessen en wat zonnebloempitten erover. Smakelijk!

Maak jij dit ook? Of heb je zo je eigen ontbijtspecials? Deel ze gerust!